01
ПЕРСОНА / ЭГО
Роль, которую видит мир, и привычное представление о себе.
Телесная практика · Москва
САМОСТЬ.ШАГ ВДЕЙСТВИЕ!
Телесная практика обретения внутренней силы и ресурса для жизни и действий в турбулентные времена
Один вечер, чтобы вернуться к себе, понять, чего вы действительно хотите, и перестать откладывать собственную жизнь на потом.
Выбрать тариф
01 / КОНТЕКСТ
Мы уже живём в тревожной реальности где условия работы, отношения и планы могут измениться в любой момент.
Когда в ответ мы пытаемся контролировать ещё больше то окончательно истощаемся.
Потому что контроль помогает справляться с хаосом, но не объясняет, чего хотите именно вы и что вам с этим делать.
Миром управлять не получится. Собой - можно и это хорошая новость)
Эту внутреннюю опору Юнг называл Самостью.
И мы собираемся на практику чтобы погрузится в свой персональный чек- ап)
02 / ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ
Самость простыми словами
В жизни мы выполняем много ролей: дочери, партнёра, сотрудника, сильного человека, который со всем справится. Иногда мы так привыкаем к этим ролям, что перестаём понимать, чего хотим сами и тогда игра под названием «ЖИЗНЬ» разворачивается не в нашу сторону)
Юнг называл Самостью целого человека вместе с его силой, страхами, желаниями и сомнениями. Когда вы принимаете разные стороны себя, вам становится легче понимать свои желания и принимать собственные решения.
03 / КАРТА ПСИХИКИ
ОТ РОЛИ — К ЦЕЛОМУ ЧЕЛОВЕКУ
Наведите курсор или коснитесь каждого образа.
02
ТЕНЬ / АНИМА / АНИМУС
То, что не помещается в роль, но продолжает влиять на выбор.
03
САМОСТЬ
Внутренняя точка, где противоположности становятся целым.
04 / ТЕЛО
Почему практика телесная?
Мы можем долго убеждать себя, что всё нормально: терпеть неподходящие отношения, откладывать смену работы и не замечать усталость. Но тело всё равно реагирует напряжением, тяжестью и задержанным дыханием.
На практике мы будем меньше анализировать и больше замечать телесные ощущения. Они помогают понять, где вы поступаете по своему желанию, а где следуете чужим ожиданиям.
05 / ЭТО ДЛЯ ВАС
Вам сюда, если
- 01
вы многое понимаете про себя, но продолжаете жить по-старому;
- 02
вам сложно отличить своё желание от правильного решения;
- 03
вы устали всё контролировать, но без контроля становится страшно;
- 04
внутри слишком много противоречий, и каждое говорит вашим голосом;
- 05
вы находитесь перед решением и никак не можете его принять;
- 06
вы умеете быть сильной, но не очень понимаете, как быть живой;
- 07
вы хотите чувствовать опору не только тогда, когда всё идёт по плану.
На практику можно прийти с нуля.
Не нужно разбираться в Юнге, иметь опыт телесных практик, уметь медитировать или красиво двигаться.
Здесь вообще не будет экзамена на просветлённость)
ПРАКТИКАТЕЛО · ЭМОЦИИ · ДЕЙСТВИЕ
06 / ЧАСТЬ 2
Часть 2. Что будет происходить и сколько стоит?
Что мы будем возвращать себе?
Разрешить себе быть разной
Вы можете быть сильной и просить о помощи. Любить человека и не соглашаться с ним. Быть близкой с другими и при этом не отказываться от себя.
Перестать прятать неудобные чувства
Злость, амбиции, сексуальность и уязвимость часто приходится скрывать, чтобы оставаться удобной. Но на это уходит много сил. На практике мы будем учиться замечать эти чувства и понимать, о чём они говорят.
Соединить желания и действия
Иногда мы понимаем, чего хотим, но ничего не делаем. А иногда постоянно действуем, не замечая собственных желаний. Важно научиться чувствовать себя и действовать в соответствии с этим.
Говорить о себе прямо
Собственный голос — это способность честно сказать:
«Я этого не хочу».
«Мне так не подходит».
«Я выбираю другое».
07 / ПОСЛЕ ПРАКТИКИ
Что может измениться после практики?
За один вечер невозможно починить всю жизнь. И слава богу, потому что ваша жизнь и вы не сломаны.
Но можно:
- заметить роль, которую вы устали тащить;
- почувствовать разницу между страхом и настоящим «нет»;
- увидеть силу в эмоциях, которые привыкли подавлять;
- вернуть контакт с желанием;
- перестать требовать от себя одного правильного состояния;
- приблизиться к решению, которое голова откладывает, а тело давно знает что вам туда
Смысл практики не в том, чтобы стать другим человеком. Смысл — перестать регулярно бросать себя на пол пути и снова вернуть себе силы жить и делать)
08 / КАК ПРОХОДИТ
Как проходит вечер?
Телесная эмоциональная практика с вниманием к ощущениям, движениям и внутренним реакциям.
Мы пройдём путь от привычного контроля и социальных ролей к встрече с вытесненными частями себя, а затем — к их соединению в одной внутренней точке.
Не нужно специально вызывать эмоции, играть, быть открытой или демонстрировать окружающим духовный рост.
Вы двигаетесь в своём темпе и сохраняете право остановиться.
10 / УЧАСТИЕ
Тарифы
01
ТАРИФ
ИДУ В САМОСТЬ
Для тех, кто приходит самостоятельно.
2 999 ₽
02
ТАРИФ
МЫ С ТАМАРОЙ ХОДИМ ПАРОЙ
Для подруг, партнёров и людей, которым спокойнее начинать новое рядом со своим человечиком)
5 000 ₽ за двоих
По 2 500 ₽ с человека. 03
ТАРИФ
ТРОЙНИЧОК
Для тех, кто собрал свою маленькую группу поддержки. Велкам)
6 000 ₽ за троих
По 2 000 ₽ с человека. 11 / ДЕТАЛИ
Коротко о главном
- Когда
- 14 октября 2026 года
- Время
- 19:00–22:30
- Где
- Москва, адрес Лео лофт
- Формат
- групповая телесная эмоциональная практика
- Опыт
- не требуется
- Одежда
- удобная, не ограничивающая движение, желательно черная
12 / FAQ
Частые вопросы
Я никогда не была на телесных практиках. Я справлюсь?+
Да. Практика рассчитана в том числе на людей без опыта. Здесь не нужно знать правильные движения или уметь быстро расслабляться по команде.
А если я ничего не почувствую?+
Не нужно производить эмоции по требованию. Даже желание ничего не чувствовать — уже важная реакция, которую можно заметить без насилия над собой.
Это психотерапия?+
Нет. Одна групповая практика не заменяет психотерапию, психиатрическую или медицинскую помощь.
Есть ли противопоказания?+
беременность, острые психические состояния, недавние операции, сердечно-сосудистые заболевания
Можно прийти с партнёром или подругой?+
Да. Для двоих и троих есть отдельные тарифы.
Вы не обязаны понимать всю свою жизнь , иногда достаточно одного шага)
14 октября мы будем возвращаться в ту внутреннюю точку, из которой можно чувствовать, выбирать и действовать.
Мир может оставаться неопределённым, но мы не обязаны оставаться в неопределённости для самих себя.
Иду в Самость