5 недель, чтобы понять, чего ты действительно хочешь, увидеть, где именно себя останавливаешь, и сделать то, что откладывала месяцами.
Телесные практики + работа со своими сценариями + реальные действия в жизни.
ХОТЕТЬ
и ДЕЛАТЬ
[Начало дневника]
«И что, это всё?
Это вся моя жизнь?»
Это вся моя жизнь?»
Да что со мной?
Такая пустота…
Такая пустота…
— Встаю и уже заебалась. Интересно, это вообще лечится? Надо у GPT спросить…
Открываю глаза — и понёсся пиздоворот: работа, ребёнок, дом, готовка. Всё успеть и не сдохнуть. Господи, как же я устала…
Все вокруг уже всё успели и реализовались, а я нет…
Так, соберись. Ты чего? Ты всё знаешь и понимаешь.
Ой, не пизди. Всё равно ведь не делаешь…
Можно уже перестать ходить по кругу? Со мной постоянно происходит одно и то же: живу отложенной жизнью и ни одно дело не довожу до конца.
Хочу на ручки, но при этом быть сильной. Куда же я свои яйца дену?
Жить красивой картинкой тоже задолбало. Но я смотрю на других и завидую.
Почему у одних женщин получается, а у меня нет?
Почему кто-то зарабатывает сильно больше меня, а я только внутри чувствую свой масштаб?
Хочу быть видимой, а получается — прячусь…
Надо «перекурить»…
«Вроде всё знаю, а нихуя это не сработало».
Ну и что, опять купить курс про контент?
Сука…
Открываю глаза — и понёсся пиздоворот: работа, ребёнок, дом, готовка. Всё успеть и не сдохнуть. Господи, как же я устала…
Все вокруг уже всё успели и реализовались, а я нет…
Так, соберись. Ты чего? Ты всё знаешь и понимаешь.
Ой, не пизди. Всё равно ведь не делаешь…
Можно уже перестать ходить по кругу? Со мной постоянно происходит одно и то же: живу отложенной жизнью и ни одно дело не довожу до конца.
Хочу на ручки, но при этом быть сильной. Куда же я свои яйца дену?
Жить красивой картинкой тоже задолбало. Но я смотрю на других и завидую.
Почему у одних женщин получается, а у меня нет?
Почему кто-то зарабатывает сильно больше меня, а я только внутри чувствую свой масштаб?
Хочу быть видимой, а получается — прячусь…
Надо «перекурить»…
«Вроде всё знаю, а нихуя это не сработало».
Ну и что, опять купить курс про контент?
Сука…
→
проработать прошлое
дело не в прошлом
«Вот когда…, тогда и заживу».
ОТЛОЖЕННАЯ ЖИЗНЬ
«Я сама. Мне никто не нужен».
ГИПЕРАВТОНОМИЯ
«Если я буду собой - меня не примут».
НЕВИДИМОСТЬ
«Сначала все, потом я».
РАСТВОРЕНИЕ
«Со мной всё время что-то не так».
НЕДОСТАТОЧНОСТЬ
У каждой женщины есть
Но это всего лишь ощущение, а не правда о тебе.
Рил?
Хочу узнать свою…
Хочу узнать свою…
— Мне кажется, что у меня всё РАЗОМ.
Это нормально?
Это нормально?
«Тебе плохо не потому, что тебе чего-то не хватает, а потому что твое тело тебе говорит, что ты можешь больше».
«В тебе потенциала больше, чем ты проявляешь. Это и вызывает ощущение нереализованности».
«В тебе потенциала больше, чем ты проявляешь. Это и вызывает ощущение нереализованности».
программа выживания
С тобой всё окей. Это просто старая программа)
Так. Стоп.
Я же реально ВСЁ знаю.
Перечитала книжки, прошла всех психологов, отсидела все марафоны.
А воз и ныне там.
Ну почему?
Потому что знать — не то же самое, что жить этим.
Каждый раз, когда я начинаю копать травму, меня накрывает новый слой. Поревела, вроде полегчало.
А в жизни — нихуя не поменялось.
Новая я собирается не из мыслей о себе. И точно не только из визуализаций и медитаций.
Она собирается из телесного опыта, новых смыслов и новых действий.
Бля, а ведь правда.
В голове-то я уже сто раз новая и охуенная.
А по факту тело как замороженное — и я боюсь действовать.
Ладно.
А делать-то что конкретно?
Дайте уже инструкцию. Я устала искать сама.
Я же реально ВСЁ знаю.
Перечитала книжки, прошла всех психологов, отсидела все марафоны.
А воз и ныне там.
Ну почему?
Потому что знать — не то же самое, что жить этим.
Каждый раз, когда я начинаю копать травму, меня накрывает новый слой. Поревела, вроде полегчало.
А в жизни — нихуя не поменялось.
Новая я собирается не из мыслей о себе. И точно не только из визуализаций и медитаций.
Она собирается из телесного опыта, новых смыслов и новых действий.
Бля, а ведь правда.
В голове-то я уже сто раз новая и охуенная.
А по факту тело как замороженное — и я боюсь действовать.
Ладно.
А делать-то что конкретно?
Дайте уже инструкцию. Я устала искать сама.
— То есть сначала я делаю, а потом начинаю в себя верить?
— Именно.
— Именно.
СДЕЛАТЬ ПО-НОВОМУ И УВИДЕТЬ НОВУЮ СЕБЯ В ФАКТАХ
Тебе не придётся придумывать новую личность и убеждать себя, что ты сильная, смелая и достойная.
Это кринж)
Ты сделаешь то, что прежняя ты постоянно откладывала:
назовёшь цену;
попросишь;
откажешь;
проявишься;
проведёшь важный разговор;
покажешь свою работу;
начнёшь то, что давно хотела начать.
Из таких действий и собирается новая опора:
«Я — та женщина, которая делает».
Ты начнёшь влюбляться не в красивую фантазию о новой себе, а в себя, подтверждённую поступками.
Это кринж)
Ты сделаешь то, что прежняя ты постоянно откладывала:
назовёшь цену;
попросишь;
откажешь;
проявишься;
проведёшь важный разговор;
покажешь свою работу;
начнёшь то, что давно хотела начать.
Из таких действий и собирается новая опора:
«Я — та женщина, которая делает».
Ты начнёшь влюбляться не в красивую фантазию о новой себе, а в себя, подтверждённую поступками.
4
Даже когда реальность вокруг давно ненормальная.
Новая идея о себе рождается не из аффирмации.
Она рождается из факта:
Она рождается из факта:
— То есть со мной всё окей? Я просто половину жизни держу себя за горло?
— Именно. Пора вернуть эту силу себе.
— Именно. Пора вернуть эту силу себе.
ВЕРНУТЬ СЕБЕ ТУ ЧАСТЬ, КОТОРУЮ Я ПРИВЫКЛА ПРЯТАТЬ
У каждой женщины есть часть, которую когда-то назвали слишком громкой, злой, наглой, жадной, сексуальной или неудобной.
Именно в этой запрещённой части часто остаётся энергия, которой не хватает, чтобы проявляться, говорить «нет», занимать место, называть цену и делать по-своему.
Эта часть хочет:
больше денег;
больше внимания;
занимать место;
говорить «нет»;
быть первой;
показывать себя;
не соглашаться на меньшее;
жить по-своему.
Ты перестанешь держать эту часть за горло и научишься направлять её силу в границы, проявленность, решения, деньги и собственную жизнь.
Именно в этой запрещённой части часто остаётся энергия, которой не хватает, чтобы проявляться, говорить «нет», занимать место, называть цену и делать по-своему.
Эта часть хочет:
больше денег;
больше внимания;
занимать место;
говорить «нет»;
быть первой;
показывать себя;
не соглашаться на меньшее;
жить по-своему.
Ты перестанешь держать эту часть за горло и научишься направлять её силу в границы, проявленность, решения, деньги и собственную жизнь.
3
— То есть мне прямо по шагам скажут, что делать?
— Да. Слава богу.
— Да. Слава богу.
ПОНЯТЬ, КАК ИМЕННО Я СЕБЯ ОСТАНАВЛИВАЮ
Ну это база)
Почему я начинаю и бросаю?
Почему бесконечно готовлюсь, господи?
Почему прячусь после сильного действия?
Почему мне проще сделать всё самой, чем попросить о помощи?
Ты определишь свой главный сценарий и получишь конкретный протокол: что делать в тот момент, когда снова хочется отложить, исчезнуть или всё отменить.
Почему я начинаю и бросаю?
Почему бесконечно готовлюсь, господи?
Почему прячусь после сильного действия?
Почему мне проще сделать всё самой, чем попросить о помощи?
Ты определишь свой главный сценарий и получишь конкретный протокол: что делать в тот момент, когда снова хочется отложить, исчезнуть или всё отменить.
2
— То есть я хотя бы перестану быть выжатым лимоном?
— Да. С этого и начнём.
— Да. С этого и начнём.
СНОВА ПОЧУВСТВОВАТЬ, ЧЕГО Я ХОЧУ
Когда женщина долго решает чужие проблемы, выполняет задачи и держит всё на себе, тело перестаёт хотеть.
Оно хочет только одного — чтобы его наконец оставили в покое.
На тренинге ты начнёшь выгружать накопленное напряжение, выходить из режима постоянного выживания и снова слышать своё «хочу», которое годами пряталось под чужими «надо».
Оно хочет только одного — чтобы его наконец оставили в покое.
На тренинге ты начнёшь выгружать накопленное напряжение, выходить из режима постоянного выживания и снова слышать своё «хочу», которое годами пряталось под чужими «надо».
1
«Мне было страшно. Но я выбрала себя и сделала».
— Хочу влюбиться в себя. Давно пора)
О СЕБЕ
4 шага
к новой идее
Но что-то внутри говорит: это другое.
Полистаю еще...
Полистаю еще...
Так стоп, а кто это всё пишет так, будто залез мне в голову?
Ну та самая.
Телесный терапевт, которая ведёт большие тренинги для женщин.
И знаешь что?
Она сама из этого болота выползала.
Муж, двое детей, экспертиза, деньги — всё есть, а себя в собственной жизни нет.
И Варвара собрала систему, которую четыре года не выносила в онлайн.
Опять курс, да…
Телесный терапевт, которая ведёт большие тренинги для женщин.
И знаешь что?
Она сама из этого болота выползала.
Муж, двое детей, экспертиза, деньги — всё есть, а себя в собственной жизни нет.
И Варвара собрала систему, которую четыре года не выносила в онлайн.
Опять курс, да…
ВАРВАРА ВААЛЬ
…Ну допустим.
Звучит как то, что я искала.
Звучит как то, что я искала.
ОКЕЙ. И ЧТО Я ПОЛУЧУ? КОНКРЕТНО И БЕЗ ВОДЫ
✓ Отделю своё «хочу» от чужого «надо» и перестану автоматически проживать чужую жизнь.
✓ Узнаю свой паттерн и получу персональный протокол выхода.
✓ Пойму, почему всё время начинаю и бросаю.
✓ Снова почувствую своё «хочу» — может быть, впервые за долгое время.
✓ Верну себе ту часть, которую привыкла считать слишком громкой, наглой или неудобной.
✓ Сделаю одно реальное действие, которое давно откладывала.
✓ Начну подтверждать новую идею о себе поступками — без очередных обещаний начать с понедельника.
✓ Начну брать своё: место, голос, деньги — без постоянного чувства вины.
✓ Уйду не с очередными осознаниями «на полочку», а с реальными изменениями.
БОЛЬШЕ ДЕНЕГ: С ЧЕГО НАЧАТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ?
Как выйти из финансового тумана, увидеть, где ты себя удешевляешь, и выбрать первый реальный шаг к росту дохода?
«Вы создаете ценность. Мир отвечает деньгами. Вы принимаете деньги, чтобы дать миру еще большую ценность».
Лекция «Женщина с будущим» и практика-погружение «Самость».
Ты выберешь одно направление и совершишь действие, которое раньше откладывала.
Ты выберешь одно направление и совершишь действие, которое раньше откладывала.
НЕДЕЛЯ 4.
ВЫБРАТЬ СВОЁ БУДУЩЕЕ С ИНТЕРЕСОМ И ЛЮБОВЬЮ
ВЫБРАТЬ СВОЁ БУДУЩЕЕ С ИНТЕРЕСОМ И ЛЮБОВЬЮ
результат:
Одно важное «когда-нибудь» начинает происходить в реальности.
Я наконец совершаю свой мини-прорыв.
«Так работает зов. Не когда тебе “надо”, а когда ты “не можешь не делать”».
«Не иди к своей цели. Будь своей целью».
Я наконец совершаю свой мини-прорыв.
«Так работает зов. Не когда тебе “надо”, а когда ты “не можешь не делать”».
«Не иди к своей цели. Будь своей целью».
4
После них станет понятно примерно ВСЁ…
«Когда ты не можешь принимать деньги за свою работу, ты не святой, ты нуждающийся в исцелении».
«Деньги не противоположны служению, они увеличивают способность служить».
«Деньги не противоположны служению, они увеличивают способность служить».
Как перестать уменьшать стоимость своей работы, оправдываться и отдавать больше, чем тебе оплачивают?
КАК НАЗВАТЬ ЦЕНУ И НЕ УМЕРЕТЬ ОТ СТРАХА?
«Выбрать свой путь — поставить свою реализацию на первое место, не теряя ответственности перед семьей».
Как перестать ждать, что кто-то придёт и спасёт, создать собственную систему опоры и быть в отношениях без потери себя?
РЕАЛИЗАЦИЯ ИЛИ ОТНОШЕНИЯ?
КОТОРЫЕ ВЗРЫВАЮТ МОЗГ И РАЗЖИГАЮТ СЕРДЦЕ...
Большая диагностика пяти женских сценариев, телесный процесс «Выход из ключевой истории» и персональный протокол для каждой участницы.
НЕДЕЛЯ 3.
ПОНЯТЬ, ПОЧЕМУ Я СЕБЯ ОСТАНАВЛИВАЮ, ЕСЛИ ВСЁ ЗНАЮ
ПОНЯТЬ, ПОЧЕМУ Я СЕБЯ ОСТАНАВЛИВАЮ, ЕСЛИ ВСЁ ЗНАЮ
результат:
Я знаю свой ведущий паттерн, вижу момент, когда начинаю сливаться, и понимаю, что делать вместо этого.
А персональный протокол остаётся со мной и после тренинга.
А персональный протокол остаётся со мной и после тренинга.
3
Почему я умею решать любые задачи, но не понимаю, чего хочу сама?
Лекция о современной женщине и авторская телесная практика «Путь героини».
Лекция о современной женщине и авторская телесная практика «Путь героини».
НЕДЕЛЯ 2.
ВЕРНУТЬ СВОЁ «ХОЧУ»
ВЕРНУТЬ СВОЁ «ХОЧУ»
результат:
Я отличаю своё желание от чужого «надо» и делаю первый выбор в свою пользу, не разрушая себя.
«Когда тебе звонит интерес или любовь, всегда поднимай трубку».
«Когда тебе звонит интерес или любовь, всегда поднимай трубку».
2
Лекция «Новая идея о себе», интеграция всех процессов и финальное погружение «Я — система».
НЕДЕЛЯ 5
ПОНЯТЬ, ЧТО Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬ
ПОНЯТЬ, ЧТО Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬ
результат:
Моя новая идея о себе подтверждена действиями.
А следующий шаг уже выбран и назначен.
А следующий шаг уже выбран и назначен.
5
Спокойный вход в проект.
Без надрыва жопки)
Ты выберешь одну ситуацию, которую больше не хочешь проживать по-старому, познакомишься с системой женской реализации, ассистентами проекта Зоей и Тараканом и поймёшь, как дойти до результата без перегруза.
Без надрыва жопки)
Ты выберешь одну ситуацию, которую больше не хочешь проживать по-старому, познакомишься с системой женской реализации, ассистентами проекта Зоей и Тараканом и поймёшь, как дойти до результата без перегруза.
НЕДЕЛЯ 1
ПОНЯТЬ, ЧТО Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬ
ПОНЯТЬ, ЧТО Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬ
результат:
Я знаю, что именно хочу изменить за эти пять недель, и уже чувствую ясность и спокойствие.
1
Что там по программе?
Формат я поняла: она говорит — я делаю.
Прихожу, погружаюсь, получаю задание и иду делать.
Без «послушала и забыла».
Но можно ли довериться?
Смотрим дальше…
Формат я поняла: она говорит — я делаю.
Прихожу, погружаюсь, получаю задание и иду делать.
Без «послушала и забыла».
Но можно ли довериться?
Смотрим дальше…
ПРОГРАМма
ТРЕНИНГА
5
дополнительных
лекций
Как понять, где тебе страшно действовать, а где ты действительно пытаешься жить и работать против себя? И как из этого выйти?
«НАВЕРНОЕ, ЭТО НЕ МОЁ»
Я так устала от этой войны…
Как перестать двигаться только через стыд, страх, дедлайны и внутренний кнут?
Как перестать двигаться только через стыд, страх, дедлайны и внутренний кнут?
КАК РАБОТАТЬ БЕЗ ВОЙНЫ С СОБОЙ?
«Я для всех жила, а для себя не хватило смелости».
«ЗОЯ»
С греческого — «жизнь».
Будет возвращать меня к жизни и помогать не сливаться между встречами.
С греческого — «жизнь».
Будет возвращать меня к жизни и помогать не сливаться между встречами.
«ТАРАКАН»
Разберёт мои затыки и повторяющиеся сценарии из прошлого.
Разберёт мои затыки и повторяющиеся сценарии из прошлого.
…Вот этого я боюсь больше всего.
Всё. Я в деле.
СКОЛЬКО СТОИТ?
Всё. Я в деле.
СКОЛЬКО СТОИТ?
Чтобы однажды не сказать, как мама:
ВОТ ЭТО БОНУСЫ. ОХРЕНЕТЬ…
И каждый шаг — с практикой.
Но я себя знаю.
Я точно захочу слиться…
О нет.
Тут два помощника — вторые мозги Варвары.
И каждый шаг — с практикой.
Но я себя знаю.
Я точно захочу слиться…
О нет.
Тут два помощника — вторые мозги Варвары.
— 4 урока в записи - по понедельникам в 11:00 мск;
— задания после каждого урока;
— 4 онлайн-встречи по 2 часа - по средам в 11:00 мск;
— общий чат-комьюнити;
— оба ассистента: «Таракан» и «Зоя»;
— персональный протокол под мой паттерн;
— практикум «Архитектура новой судьбы»;
— «Охуевшая» в подарок;
— маршрут действий на 90 дней.
Доступ - 6 месяцев
— задания после каждого урока;
— 4 онлайн-встречи по 2 часа - по средам в 11:00 мск;
— общий чат-комьюнити;
— оба ассистента: «Таракан» и «Зоя»;
— персональный протокол под мой паттерн;
— практикум «Архитектура новой судьбы»;
— «Охуевшая» в подарок;
— маршрут действий на 90 дней.
Доступ - 6 месяцев
Для меня, если мой главный запрос - вернуть себя, понять своё желание и начать действовать.
«НОВЫЙ ВИТОК»
17 988 ₽
за эти деньги - вся система? беру, чего думать.
Плюс блок «Своё дело»:
— 4 групповых разбора по 4 часа - по пятницам в 11:00 мск;
— глубинный аудит: моя суперсила и нечестные преимущества;
— продающая матрица и дорогие смыслы — готовая тепловая карта;
— выбор денежного вектора;
— план запуска и монетизации своей экспертизы;
— личные разборы моего дела и ниши;
— моя стратегия реализации;
— онлайн-закрытый выпускной с Варварой Вааль.
Разбор и личную стратегию получит каждая.
Доступ - 6 месяцев
— 4 групповых разбора по 4 часа - по пятницам в 11:00 мск;
— глубинный аудит: моя суперсила и нечестные преимущества;
— продающая матрица и дорогие смыслы — готовая тепловая карта;
— выбор денежного вектора;
— план запуска и монетизации своей экспертизы;
— личные разборы моего дела и ниши;
— моя стратегия реализации;
— онлайн-закрытый выпускной с Варварой Вааль.
Разбор и личную стратегию получит каждая.
Доступ - 6 месяцев
54 988 ₽
денег впритык… но я ж как раз и хочу начать зарабатывать своё. Может, это и есть выход, а не очередная трата?
«ЦАРИЦА НА ЛИЦА»
Для меня, если моё «хочу» уже связано с собственным делом, проявленностью и деньгами.
ПОВЫШЕНИЕ ЦЕНЫ:
21 августа:
«Новый виток» - 17 988 ₽.
«Царица на лица» - 54 988 ₽.
28 августа:
«Новый виток» - 22 988 ₽.
«Царица на лица» - 64 988 ₽.
21 августа:
«Новый виток» - 17 988 ₽.
«Царица на лица» - 54 988 ₽.
28 августа:
«Новый виток» - 22 988 ₽.
«Царица на лица» - 64 988 ₽.
Так.
А когда вообще?
А когда вообще?
Старт - 28 августа.
Длительность - 5 недель.
Зайти можно до 4 сентября.
Длительность - 5 недель.
Зайти можно до 4 сентября.
Без таймеров.
Без «осталось три места», если их не осталось три.
Просто так оно есть)
Но если снова тянуть как обычно - будет дороже.
Вот это, конечно, про меня.
Без «осталось три места», если их не осталось три.
Просто так оно есть)
Но если снова тянуть как обычно - будет дороже.
Вот это, конечно, про меня.
«Опять обещания и вода?»
«Вдруг не дойду до конца?»
…ну вот, на всё ответили. Отговорки кончились)
Для этого «Зоя». И вся система про то, чтобы быть преданной ценности, а не результату.
Поэтому есть тариф за 15 988 - вся система и оба ассистента. А в «Царице» отдельный блок, как начать зарабатывать свои деньги.
«Денег впритык.»
Нет. Она говорит - ты делаешь. Каждую неделю практика, задание, протокол под твой паттерн.
Всё это работало с головой. А новая идея о себе собирается телом.
«Я уже всё прошла - толку ноль.»
Ну а вдруг опять не сработает? Спрошу по-честному.
[Начинаю. Старт 28 августа]
Я же ведь могу сделать огромный акт любви к себе и выбрать пойти ..
Ну наконец-то я выбрала себя)
ХОТЕТЬ И ДЕЛАТЬ
ХОТЕТЬ И ДЕЛАТЬ
Могу оставить всё как есть и ведь реально же «а что со мной будет через год если все будет также?». Завтра снова открою глаза в дне сурка… хочеца движа Парижа.
Хватит жить чужую жизнь.
Найти свой паттерн. Почувствовать телом своё «хочу». Создать новую себя - и влюбиться в неё.
ИП Вааль Варвара Сергеевна
ИНН: 632524971440
ОГРНИП: 318631300079886
ИНН: 632524971440
ОГРНИП: 318631300079886
Мастерская смыслов. 2024
ⒸВсе права защищены
ⒸВсе права защищены